| 課程類別： |
教育類
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| 班級名稱： |
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| 課程名稱： |
舞的片刻●呼吸旋律-熟齡當代舞
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| 班 別： |
非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
12.0
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| 上課時間： |
週(三) 10:00-11:30 |
| 起始日期： |
2025/9/3 |
| 結束日期： |
2025/10/29 |
| 師資介紹： |
蘇依屏 前雲門舞集舞者，現為自由舞者/舞蹈老師，擅長於：「成人律動、少年律動、現代舞、融合東方肢體訓練之當代舞教學。 曾演出過多部林懷民老師經典舞作 -《薪傳》、《流浪者之歌》、《水月》、《行草三部曲》、《屋漏痕》、《稻禾》、《關於島嶼》、《秋水》等，在團期間巡演於世界各大劇院及藝術節，演出達三十多個國家，兩百多個城市，並參與教授大師班課程。
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| 課程狀態： |
招生中
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| 備 註： |
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| 上課類別： |
本校校區
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| 上課地點： |
關渡校本部
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| 地 址： |
台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
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| 電 話： |
02-28961000#2803
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| 連絡人： |
呂佩珣
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| email： |
hjhuang@aaa.tnua.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://aaa.tnua.edu.tw/course/6355
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| 課程介紹： |
課程介紹
跳舞是生活中非常好的一種調劑，也可以是人人都能享受的獨特運動方式，此課程融合傳統太極拳術的練習，並加入西方舞蹈元素，希望帶領大家享受呼吸也享受舞動肢體，達到內運外動，讓身體找到放鬆舒暢的愉悅身心以及舞動的美好。
課程目標
認識並喚醒身體關節與肌肉
透過針對九大關節的簡單動作練習，增強身體的靈活度與穩定性，讓身體更具能動性與舒適感。
呼吸引導與身心放鬆
透過呼吸的練習幫助學員釋放緊繃，培養內在的寧靜與活力，讓呼吸成為身體流動的節奏核心。
促進自在且愉悅的身體流動
藉由融合太極拳的當代舞，體會身體動靜間的轉換，感受當下，釋放壓力，提升身體的感知與自我表達。
將身體覺察融入日常生活
幫助學員建立身體與生活的連結，讓放鬆自在的身體感受延續至日常，提升生活品質與身心健康。
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