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課程類別：
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教育類
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班級名稱：
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養心強身系列113-2【養生瑜伽班】(第九期)
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課程名稱：
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養心強身系列113-2【養生瑜伽班】(第九期)
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
15.0
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| 上課時間： |
18:30-19:30 |
| 起始日期： |
2025/3/3 |
| 結束日期： |
2025/6/9 |
| 師資介紹： |
劉子晴
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| 課程狀態： |
招生中
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| 備 註： |
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
南華大學 |
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地 址： |
嘉義縣大林鎮中坑里中坑32號
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電 話： |
05-2721001#1181
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連絡人： |
蘇明結
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email： |
mcsu@mail.nhu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
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| 課程介紹： |
養生瑜伽課程透過各種肢體伸展動作，可以有效幫助身體各部位肌肉及關節運動，適合不常運動的教職員師生，或久坐辦公室的上班族，在忙碌的工作之餘，學習維持個人的身體健康。
改善個人身體健康、提升自我免疫力，有志於釋放個人生活及工作壓力、增強肌肉、關節能力的人士，透過練習之後除了身體的舒展,還能得到心靈的放鬆。
透過輔具，如：彈力圈和毛巾的使用,更能有效的提升肌肉的力量以及感受更多的伸展。
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