| 課程類別： |
藝術及人文類
|
| 班級名稱： |
|
| 課程名稱： |
核心平衡瑜珈
|
| 班 別： |
非學分班
|
| 學分數： |
0.0
|
| 上課時數： |
19.0
|
| 上課時間： |
三 |
| 起始日期： |
2024/8/28 |
| 結束日期： |
2024/11/27 |
| 師資介紹： |
利芸
|
| 課程狀態： |
結業
|
| 備 註： |
🙋♀️可單堂報名，一堂$250元。
(體驗後報名可依比例補學費差額)
👉本課程學員請自備：瑜珈墊、水杯、毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。 【為鼓勵學員跨界學習，本課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程；免費講座、說明會、委訓課程除外。】
|
| 上課類別： |
本校校區
|
| 上課地點： |
建國校區(大夏館)
|
| 地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
|
| 電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
|
| 連絡人： |
|
| email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
|
| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UU54B3083
|
| 課程介紹： |
透過體位法的練習，
精選出具有調整身體功效的動作。
詳細講解安全且正確的瑜珈姿勢，
享受練習的效益且避免運動傷害。
體位法一個接著一個進行，
順序大致為站姿體位，坐姿體位、臥姿體位到大休息，
透過緊湊串聯練習，
不但可以鍛鍊體力與耐力，更可以強化心肺功能。
|
|