課程類別:
|
健康養生
|
班級名稱:
|
|
課程名稱:
|
核心平衡瑜珈
|
班 別:
|
非學分班
|
學分數: |
0.0
|
上課時數: |
7.5
|
上課時間: |
三 |
起始日期: |
2024/5/29 |
結束日期: |
2024/8/14 |
師資介紹: |
利芸
|
課程狀態: |
未開班
|
備 註: |
👉本課程學員請自備:瑜珈墊、水杯、毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,本部並保有教室調度之權力。
|
上課類別: |
本校校區 |
上課地點: |
建國校區(大夏館) |
地 址: |
台北市大安區建國南路二段231號
|
電 話: |
(02)2700-5858;0800-008918
|
連絡人: |
|
email: |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
|
相關鏈結: |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UU54B3053
|
課程介紹: |
透過體位法的練習,
精選出具有調整身體功效的動作。
詳細講解安全且正確的瑜珈姿勢,
享受練習的效益且避免運動傷害。
體位法一個接著一個進行,
順序大致為站姿體位,坐姿體位、臥姿體位到大休息,
透過緊湊串聯練習,
不但可以鍛鍊體力與耐力,更可以強化心肺功能。
|
|