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課程類別：
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健康養生
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班級名稱：
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課程名稱：
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身心舞動-傾聽身體裡的旋律(週四晚上)
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
15.0
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| 上課時間： |
四 |
| 起始日期： |
2024/1/11 |
| 結束日期： |
2024/4/11 |
| 師資介紹： |
蔡麗珠
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
臺灣師範大學(校本部) |
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地 址： |
台北市大安區和平東路一段129號
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電 話： |
02-7734-5827
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連絡人： |
李蕙如
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email： |
ruruli@ntnu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.ntnu.edu.tw/index.php
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| 課程介紹： |
身體是沒有標準答案的，從尊重身體出發，練習身體覺察意識，結合＃呼吸 ＃舞蹈 ＃音樂 ＃律動，帶著身體隨心流動，開發身體的可能性及多變性。
【課程特色】
透過流動伸展及有效率的技法引導，增加身體的柔韌性及活動性。
以身心律動為核心，讓學員在律動中發掘每個人自然本能的身體律動感，拓展身體動作的新可能。
鬆開身心的緊繃，隨著好聽的音樂舞動，開發潛能，以創造身體體能及續航力。
肢體即是語言，音樂貫穿心中的共鳴，身心舞動中，藉由動作的伸展，牽引心的律動，讓情緒得以抒發及表達。
【課程目標】
現代人生活壓力大，使身體常處在緊繃狀態，在身心舞動中釋放壓力。
學習尊重身體、隨時覺察身體的狀態、關照自己的情緒，朝向身心平衡的目標。
【課程方向】課程進度將由教師視學員狀況彈性調整分配。
專注的呼吸練習：有意識的呼吸，專注當下，順暢的內在流動令身心愉悅。
敞開心的舞動：透過動作認識身體結構，呼吸配合動作，釋放壓力。
舞蹈音樂的連結：身體透過音樂啟動深層肌膜放鬆，連結自然自在的律動。
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