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課程介紹
課程名稱:
《武醫教練認證班》八段錦教學班
縣 市:
台北市
上課時間:
日
起始日期:
2024/4/14
結束日期:
2024/6/23
上課地點:
建國校區(大夏館)
相關鏈結:
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UU67B3047
課程介紹:
武醫八段錦
簡單的動作,八式的定步,從呼吸、吐納到調息,能達到「拔斷筋」伸展的功能,又能排出體內氣滯所引起的水腫血瘀,是人體最安全也最能恢復元氣的保健功法。
每練一次都能體會出年輕十歲的輕齡感。
教學內容:
無論你是否有運動的習慣,【武醫八段錦】都是為妳的體質打下堅實底蘊的基礎功法。【武醫八段錦】簡單易學,亦能融入任何的運動與武術中,讓你不僅能學以致用,更能立即提高自身所從事運動的品質。
因為【武醫八段錦】八式,從關節的鬆動來提高你運動的靈活性,吐納調息來增強全身電磁力並促進新陳代謝,正脊與拉伸更能協助神經的傳導,且對於無法抗拒的環境汙染更能迅速排毒,這是現代人必練的養生保健功法。
第一式 雙手托天理三焦
排出胸腹腔內的游離濁氣(又稱之為邪氣),並做脊柱的暖身伸展。
第二式 左右開弓似射鵰
拉胸提肘,讓心肺能完全展開,並配合吐納與調息,對於行氣走血提供最佳的運行環境。
第三式 調理脾胃須單舉
依序單舉手的調息能促進電磁力的循環,讓臟腑間的邪氣無所遁形,並能促進消化系統。
第四式 五癆七傷往後瞧
提肘抱圓所形成的磁場,配合轉頭將電磁力導入大椎,以便進入腦幹,促進顱內氣血的暢通。
第五式 搖頭擺尾去心火
除了四肢的伸展,最重要的是扭腰轉背,提腎養精,讓腎水能發揮出滅心火,與對身體軟組織水份的補充。
第六式 雙手攀足固腎腰
腎腰為藏精之處,在前式導出腎精,充盈命門後,藉由身體的放鬆甩動,促進全身電網的暢通。
第七式 攢拳怒目掙力氣
在前六式的臟腑邪氣釋出,脊椎導正,強化電網的暢通後,藉由肌肉的反彈,帶動電磁力的竄流將體內的邪氣釋出體外。
第八式 背後七顛百病消
在全身的臟腑與關節伸展,且電磁力的暢流後,讓手足末端的電磁力相呼應,以促進全身磁場的循環,帶動粗細身的排毒,強化免疫力。
師資介紹:
鄭昀育
備 註:
1. 課程諮詢請洽(02)2700-5858分機1
2. 上課服裝:以輕便衣褲為主
3. 本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,並將適時安排其他教室,本部並保有教室調度之權力。
4. 6/9端午連假停課
學分班註記:
否
學分數:
0.0
課程時數:
8.0
課程狀態:
不開班
上架日期:
2024/2/27 上午 05:06:36
更新日期:
2024/4/22 上午 02:58:18
上課地點
名 稱:
建國校區(大夏館)
簡 介:
建國本部,地處建國南北高架橋下,鄰近大安森林公園及台北市立圖書館,交通便利是進修的絕佳場所。
【 網 址 】http://future.sce.pccu.edu.tw/service/service01_01.asp
【GPS座標】N25.02583 E121.53812
【 公 車 站 】
A: 211、235、662、663、18、237、278、284、284(直行)、295、52、72、72(直達)、和平幹線號公車在龍門國中站下、15、15(萬美線)、3號公車至龍門國中站下車。
B:207、211、235、662、663、15、15(萬美線)、18、237、278、284、284(直行)、295、3、52、72、72(直達)、和平幹線、敦化幹線號公車至龍門國中站下車。
C: 298、3號公車至龍門國中站下車。
【 捷 運 站 】
• 木柵捷運線在科技大樓站下,轉乘和平幹線公車或步行約15分鐘至建國南路口。
• 北投南勢角或淡水新店線在古亭站下,轉乘和平幹線公車至建國南路口下。
【 停 車 場 】
• P1:中國文化大學推廣教育部停車場。
• P2:建國高架橋下停車場。
• P3:龍門國中地下停車場。
地 址:
台北市大安區建國南路二段231號
電 話:
(02)2700-5858;0800-008918
傳 真:
連絡人:
email:
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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大專校院推廣教育課程資訊系統專案辦公室 (02)2331-6086分機7223
或email至
cellmoe@sce.pccu.edu.tw
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