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課程類別：
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藝術及人文類
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班級名稱：
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課程名稱：
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舒緩瑜珈 --忠孝周四班
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
19.0
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| 上課時間： |
四 |
| 起始日期： |
2024/1/11 |
| 結束日期： |
2024/4/18 |
| 師資介紹： |
丁鳳緣
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
👉本期課程遇：01/25(老師請假)、02/08(春節)、02/15(春節)、03/14(老師請假)、04/04(清明連假)停課
👉本課程學員請自備：瑜珈墊、1條彈力帶、2個瑜珈磚、1條240公分以上瑜伽繩、水杯、小毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。【為鼓勵學員跨界學習，本課程將包含本校專兼任師資錄製之加值數位課程。】
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
忠孝校區 |
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地 址： |
台北市中正區忠孝東路一段41號
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電 話： |
(02)2356-7356
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連絡人： |
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email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UU86B3014
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| 課程介紹： |
設計一套藉由拉力帶輔助伸展，特別適合長期保持固定姿勢、初學者，尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛，平時過度使用及缺乏運動部位，以舒適延展肌肉關節促進淋巴循環，達到放鬆全身。由於拉力帶有彈性，再練習動作時能適時伸展及調整拉力帶的緊縮度，藉由拉力帶的牽引，將姿勢作的更完整。保持身體挺直，收縮小腹，矯正
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