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課程介紹 |
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課程名稱： |
休閒運動研究所「銀髮健身俱樂部」第5期（非學分班）
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縣 市： |
雲林縣
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上課時間： |
一,二,三,四,五
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起始日期： |
2022/9/1
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結束日期： |
2022/11/30
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上課地點： |
國立雲林科技大學
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相關鏈結： |
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課程介紹： |
本課程設計以「樂齡保健，肌力、肌耐力、心肺、柔軟度為目標」，透過樂齡教室健身器材及專業教練指導達到樂活目的，讓自己的老年生活多采多姿，更有體力去從事戶外活動，而不是把醫院、診所當成每日報到的去處。
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教學內容： |
日期 授課內容 時數
09/07 環狀肌力運動 1
09/10 心肺肌力運動 1
09/14 環狀肌力運動 1
09/17 心肺肌力運動 1
09/21 環狀肌力運動 1
09/24 心肺肌力運動 1
09/28 環狀肌力運動 1
10/01 心肺肌力運動 1
10/05 環狀肌力運動 1
10/08 肌力.敏捷訓練 1
10/12 環狀肌力運動 1
10/15 肌力.敏捷訓練 1
10/19 環狀肌力運動 1
10/22 肌力.敏捷訓練 1
10/26 環狀肌力運動 1
10/29 肌力.敏捷訓練 1
11/02 環狀肌力運動 1
11/05 彈力帶運動 1
11/09 環狀肌力運動 1
11/12 彈力帶運動 1
11/16 環狀肌力運動 1
11/19 彈力帶運動 1
11/23 環狀肌力運動 1
11/26 協調敏捷運動訓練 1
總時數 24小時
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師資介紹： |
授課教師 等級職稱 所屬系所 專(兼)任
蘇維杉 副教授 休閒運動研究所 專任
陳佳伶 學生 休閒運動研究所 兼任
鍾馥安 學生 休閒運動研究所 兼任
林詩培 學生 休閒運動研究所 兼任
朱鏡恒 學生 休閒運動研究所 兼任
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備 註： |
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學分班註記： |
否
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學分數： |
0.0
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課程時數： |
24.0
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課程狀態： |
結業
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上架日期： |
2022/9/14 下午 04:30:59
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更新日期： |
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上課地點 |
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名 稱： |
國立雲林科技大學
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簡 介： |
本校校內各專業教室與活動場地 |
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地 址： |
雲林縣斗六市640雲林縣斗六市大學路3段123號
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電 話： |
(05)534-2601#2282
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傳 真： |
(05)531-2037
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連絡人： |
本校推廣教育中心
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email： |
anx@yuntech.edu.tw
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