| 課程類別： |
長青銀髮
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| 班級名稱： |
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| 課程名稱： |
長春-肌力芭蕾基礎班
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| 班 別： |
非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
20.0
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| 上課時間： |
二 |
| 起始日期： |
2022/6/21 |
| 結束日期： |
2022/8/23 |
| 師資介紹： |
彭又俐老師
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
上課服裝：著寬鬆舒適的衣服上課即可；
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| 上課類別： |
本校校區
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| 上課地點： |
建國校區(大夏館)
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| 地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
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| 電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
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| 連絡人： |
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| email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0A05B1060
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| 課程介紹： |
利用芭蕾基礎元素搭配著輕快的音樂節奏優雅、美妙的身體姿勢,來達到身體功能訓練,讓運動變得輕鬆、有氣質。最後再加皮拉提斯來矯正身體姿勢,使身體變的挺直保護脊椎。強化核心肌群,讓身體變得更加優美有線條。
前三堂課程學習基礎芭雷腳位和手位,挺直站立、拉長身型。第四堂課程開始搭配音樂節奏,配合優雅動作,最後
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