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課程類別：
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藝文生活
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班級名稱：
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課程名稱：
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地板伸展芭蕾
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
12.0
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| 上課時間： |
五 |
| 起始日期： |
2021/8/13 |
| 結束日期： |
2021/10/22 |
| 師資介紹： |
授課教師:廖宸萱
畢業於國立臺北藝術大學舞蹈系，曾任職雲門舞集以及舞蹈空間舞團舞者、台中文華高中舞蹈班芭蕾兼任教師，現為自由舞者。
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
上課地請洽藝推中心
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
關渡校本部 |
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地 址： |
台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
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電 話： |
02-28961000#2803
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連絡人： |
呂佩珣
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email： |
hjhuang@aaa.tnua.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://aaa.tnua.edu.tw/course/1136
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| 課程介紹： |
【地板伸展芭蕾】躺著、坐著就能做的伸展運動，練出柔和曲線美。
此課程不著重在訓練外表的肌肉，而是強調在訓練體內的深層肌群，期望能打造出優美身型和體態，進行全身均勻的鍛鍊而非局部，另外亦具有提高“柔軟度”和加速“新陳代謝”、“矯正歪斜姿勢”等優點。
課程動作大多為地板動作，對膝蓋和腰部的負擔較少，因此可以依據個人的狀態進行調整，無需飆汗、也不必感到疲累，對於忙碌的現代人來說最適合, 是能放鬆肢體又能有效讓身體運動一下的課程！
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