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課程介紹
課程名稱： 核心雕塑-基礎養成班
縣　　市： 台北市
上課時間： 一
起始日期： 2021/2/22
結束日期： 2021/5/10
上課地點： 建國本部大夏館
相關鏈結： https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AL5B0020
課程介紹： 有良好的身體核心就像房子有穩固的樑柱一樣。核心訓練的好處在於
學習正確的動作與核心肌群徵召模式，讓身體學習力量發揮在最適當
的地方，讓行動穩定有力，更加流暢。
課程內容由專業師資規劃一系列基本且全面的功能性運動計畫，
課程內容循序漸進，動作設計不複雜，更引導學員感覺身體在做動作時
的變化，用【心】讓
教學內容： 規劃一系列循序漸進的體適能課程，在最自然快樂的自由的身心靈課
程中，帶領學員了解自己的身體適能，以及分享生活即是運動的
理念，進而喚醒身體原有的能力並了解原來自己能做得更多，增加信心，使生活運動化，運動生活化。
師資介紹： 謝宗樺AKen
備　　註： 諮詢專線:2700-5858分機8228王小姐
＊＊＊學生資格及先備知識：
1.身心健康學員且可自由行動之學員。若為心血管疾病、高血壓、糖尿病，
須經過經過醫生諮詢建議，並在上課前告知。
2.上課請著運動服裝與運動鞋，切勿穿著牛仔褲、健走鞋、沒有鞋帶的鞋子。
3.請自備毛巾與飲水水壺。
3.自備器材：彈力帶兩條、按摩花生球乙個（或兩個網球）
學分班註記： 否
學分數： 0
課程時數： 0.0
課程狀態： 不開班
上架日期： 2021/1/3 上午 01:03:43
更新日期： 2021/3/30 上午 06:20:27
上課地點
名　　稱： 建國本部大夏館
簡　　介： 建國本部，地處建國南北高架橋下，鄰近大安森林公園及台北市立圖書館，交通便利是進修的絕佳場所。

【 網 址 】http://future.sce.pccu.edu.tw/service/service01_01.asp
【GPS座標】N25.02583 E121.53812

【 公 車 站 】
A： 211、235、662、663、18、237、278、284、284(直行)、295、52、72、72(直達)、和平幹線號公車在龍門國中站下、15、15(萬美線)、3號公車至龍門國中站下車。
B：207、211、235、662、663、15、15(萬美線)、18、237、278、284、284(直行)、295、3、52、72、72(直達)、和平幹線、敦化幹線號公車至龍門國中站下車。
C： 298、3號公車至龍門國中站下車。

【 捷 運 站 】
• 木柵捷運線在科技大樓站下，轉乘和平幹線公車或步行約15分鐘至建國南路口。
• 北投南勢角或淡水新店線在古亭站下，轉乘和平幹線公車至建國南路口下。

【 停 車 場 】
• P1：中國文化大學推廣教育部停車場。
• P2：建國高架橋下停車場。
• P3：龍門國中地下停車場。
地　　址： 台北市大安區建國南路二段231號
電　　話： (02)2700-5858；0800-008918
傳　　真：
連絡人：
email： webmaster@sce.pccu.edu.tw