課程類別:
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長青銀髮
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班級名稱:
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課程名稱:
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核心雕塑-基礎養成班
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班 別:
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非學分班
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學分數: |
0.0
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上課時數: |
0.0
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上課時間: |
一 |
起始日期: |
2021/2/22 |
結束日期: |
2021/5/10 |
師資介紹: |
謝宗樺AKen
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課程狀態: |
不開班
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備 註: |
諮詢專線:2700-5858分機8228王小姐
***學生資格及先備知識:
1.身心健康學員且可自由行動之學員。若為心血管疾病、高血壓、糖尿病,
須經過經過醫生諮詢建議,並在上課前告知。
2.上課請著運動服裝與運動鞋,切勿穿著牛仔褲、健走鞋、沒有鞋帶的鞋子。
3.請自備毛巾與飲水水壺。
3.自備器材:彈力帶兩條、按摩花生球乙個(或兩個網球)
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上課類別: |
本校校區 |
上課地點: |
建國校區(大夏館) |
地 址: |
台北市大安區建國南路二段231號
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電 話: |
(02)2700-5858;0800-008918
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連絡人: |
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email: |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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相關鏈結: |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AL5B0020
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課程介紹: |
有良好的身體核心就像房子有穩固的樑柱一樣。核心訓練的好處在於
學習正確的動作與核心肌群徵召模式,讓身體學習力量發揮在最適當
的地方,讓行動穩定有力,更加流暢。
課程內容由專業師資規劃一系列基本且全面的功能性運動計畫,
課程內容循序漸進,動作設計不複雜,更引導學員感覺身體在做動作時
的變化,用【心】讓
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