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課程類別：
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長青銀髮
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班級名稱：
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課程名稱：
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核心雕塑-基礎養成班
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
0.0
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| 上課時間： |
一 |
| 起始日期： |
2021/2/22 |
| 結束日期： |
2021/5/10 |
| 師資介紹： |
謝宗樺AKen
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| 課程狀態： |
不開班
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| 備 註： |
諮詢專線:2700-5858分機8228王小姐
＊＊＊學生資格及先備知識：
1.身心健康學員且可自由行動之學員。若為心血管疾病、高血壓、糖尿病，
須經過經過醫生諮詢建議，並在上課前告知。
2.上課請著運動服裝與運動鞋，切勿穿著牛仔褲、健走鞋、沒有鞋帶的鞋子。
3.請自備毛巾與飲水水壺。
3.自備器材：彈力帶兩條、按摩花生球乙個（或兩個網球）
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
建國校區(大夏館) |
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地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
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電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
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連絡人： |
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email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AL5B0020
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| 課程介紹： |
有良好的身體核心就像房子有穩固的樑柱一樣。核心訓練的好處在於
學習正確的動作與核心肌群徵召模式，讓身體學習力量發揮在最適當
的地方，讓行動穩定有力，更加流暢。
課程內容由專業師資規劃一系列基本且全面的功能性運動計畫，
課程內容循序漸進，動作設計不複雜，更引導學員感覺身體在做動作時
的變化，用【心】讓
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