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課程類別：
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健康養生
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班級名稱：
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課程名稱：
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第254期 雕塑瑜珈班
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
0.0
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| 上課時間： |
一 |
| 起始日期： |
2020/11/9 |
| 結束日期： |
2021/1/25 |
| 師資介紹： |
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
1.現場報名：請於辦公時間(週一~週五 09:00~21:30)親臨本組櫃檯填寫報名表。
2.網路報名：至本組網站前往線上報名登錄個人報名資料。
3.傳真報名：至本組網站下載並填寫報名表後，傳真至02-2506-5364 楊小姐收。
4.電郵報名：至本組網站下載並填寫報名表後，Email傳送至 linday@mail.ntpu.edu.tw
※現場報名地點：臺北市建國北路二段69號 力行大樓一樓 推廣教育組。
※學員繳費、開課等通知均以電子郵件寄發，報名時請務必提供正確有效之電子郵件帳號
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
臺北大學建國校區 |
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地 址： |
台北市中山區建國北路2段69 號
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電 話： |
2502-1520分機27552
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連絡人： |
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email： |
dce@mail.ntpu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
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| 課程介紹： |
上課內容結合靜瑜伽、正位瑜伽、療鬱瑜伽；節奏輕緩、舒暢神經、伸展肌肉，以達身心靈平衡與健康。上課引導放空思緒將注意力放在深沉和緩的呼吸上去做每一個瑜伽體位，有坐姿、跪姿、趴姿等等。改善因工作久坐、久站、肩頸緊蹦、腰酸背痛、下肢水腫、全身循環不良者；得以放鬆關結、鬆弛韌帶、強化肌肉彈性，亦可放鬆心情減輕壓力。適合任何年齡層的人來做練習。
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