| 課程類別： |
長青銀髮
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| 班級名稱： |
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| 課程名稱： |
長青-活力保健瑜伽
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| 班 別： |
非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
20.0
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| 上課時間： |
三 |
| 起始日期： |
2021/1/13 |
| 結束日期： |
2021/4/14 |
| 師資介紹： |
余睿婕老師
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
學員請自備
1.瑜珈墊
2.毛巾和水
請注意 : 10/4 中秋節停課一次
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| 上課類別： |
本校校區
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| 上課地點： |
建國校區(大夏館)
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| 地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
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| 電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
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| 連絡人： |
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| email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AK6B0010
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| 課程介紹： |
課程中透過人體七大關節暖身，關節周邊肌肉收縮放鬆，筋膜延展與按摩，肌力與平衡感練習，採簡易入門、由淺入深、個別性指導與教學，引導學生體驗多元且跳脫傳統瑜珈體位法之練習，進而促進身體陳代謝，活化腺體與器官功能，緩解痠痛疲勞，安頓身心以達放鬆紓壓效果。
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