|
課程類別：
|
長青銀髮
|
|
班級名稱：
|
|
|
課程名稱：
|
長春-核心肌群活力班
|
|
班 別：
|
非學分班
|
| 學分數： |
0.0
|
| 上課時數： |
15.0
|
| 上課時間： |
三 |
| 起始日期： |
2020/12/9 |
| 結束日期： |
2021/2/24 |
| 師資介紹： |
AKEN 謝宗樺 老師
|
| 課程狀態： |
結業
|
| 備 註： |
提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918
|
| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
建國校區(大夏館) |
|
地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
|
|
電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
|
|
連絡人： |
|
|
email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
|
| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AL0A9120
|
| 課程介紹： |
核心肌群訓練，教導正確、健康、有效的運動及健康概念，打破傳統瑜珈偏重柔軟度訓練的迷思，強調以身體正常的線條來運動，協助提升體能，藉著規律的有氧瑜珈運動，提升心肺功能、增加肌力、肌耐力、增加柔軟度、降低體脂肪。
|
|