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課程類別：
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教育類
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班級名稱：
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養心強身系列113-2【太極拳導引養生班】(第四期)
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課程名稱：
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養心強身系列113-2【太極拳導引養生班】(第四期)
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
22.5
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| 上課時間： |
18:30-20:00 |
| 起始日期： |
2025/3/4 |
| 結束日期： |
2025/6/10 |
| 師資介紹： |
18:30-20:00
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| 課程狀態： |
招生中
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| 備 註： |
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
南華大學 |
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地 址： |
嘉義縣大林鎮中坑里中坑32號
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電 話： |
05-2721001#1181
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連絡人： |
蘇明結
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email： |
mcsu@mail.nhu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
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| 課程介紹： |
這門課程的目標對象是鎖定願意學習太極拳法中「剛中有柔，柔中有剛，剛柔相濟」的概念，並透過太極拳法的練習及調整氣息的練習，使人增強身體的靈活性及平衡感，加強核心力量，並改善關節柔軟度。
「太極拳導引養生班」課程透過學習各項拳法招式，以有效幫助身體各部位肌肉及關節的柔軟度，以此訓練身體的靈活性及平衡感，適合不常運動的教職員師生，或久坐辦公室的上班族，以及一般民眾，在忙碌的工作之餘，學習維持個人的身體健康。
對於壓力繁忙的現今社會下，學習太極拳法亦能夠協助人們專注於當下的身體狀態，並放鬆身心，以此改善個人身體健康、調節呼吸、提升自我免疫力。
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