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課程類別：
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藝文生活
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班級名稱：
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課程名稱：
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彼拉提斯-身體復健
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班 別：
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學士學分班
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| 學分數： |
2.0
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| 上課時數： |
32.0
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| 上課時間： |
一 |
| 起始日期： |
2024/9/9 |
| 結束日期： |
2025/1/6 |
| 師資介紹： |
授課教師:杜碧桃
雲門舞集創始團員。曾任聖荷西市學院（San Jose City College）兼任助理教授。2011年，回台定居。協助國立臺北藝術大學設置皮拉提斯專用器材，並主持「藝醫共學」與「關渡共生共好」等計畫之皮拉提斯工作坊。現任北藝大舞蹈學系兼任助理教授。(資料引用自誠品網站)
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| 課程狀態： |
招生中
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| 備 註： |
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
關渡校本部 |
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地 址： |
台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
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電 話： |
02-28961000#2803
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連絡人： |
呂佩珣
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email： |
hjhuang@aaa.tnua.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://aaa.tnua.edu.tw/course/6152
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| 課程介紹： |
本課程提供以皮拉提斯為主的運動法則，強調核心肌群，動作簡潔，身體力學精確與安全性。練習項目包括地板動作與如何使用其器材-如：改善床(Reformer)，鞦韆桌(Cadillac/Trapeze Table)，萬能椅(Wunda Chair) 與高/小圓筒座(Ladder Barrel/Spine Corrector)；附屬器具：滾筒，彈力帶，魔術圈(Magic Circle) 與強力球(Strength Ball)。有鑑於大部份人在生活中都有習慣性的偏頗動作，經由學習皮拉提斯的技巧，可以重新檢驗自己習慣性的動作是否正確。尤其是受過傷以及長期病痛中痊癒的人，能夠進一步學習正確的運動－改善不良姿勢與壞習慣，是本課程的目的。皮拉提斯的訓練模式，主要是提供了我們對於神經肌肉系統的認知與再教育以達到健身的境界。
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