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課程類別：
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長青銀髮
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班級名稱：
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課程名稱：
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長春-增肌減脂運動班
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
0.0
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| 上課時間： |
一 |
| 起始日期： |
2025/1/13 |
| 結束日期： |
2025/4/7 |
| 師資介紹： |
邱浩楷 Allen
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| 課程狀態： |
招生中
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| 備 註： |
諮詢專線:2700-5858分機1或8228王小姐
諮詢專線:0800-008-918
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
建國校區(大夏館) |
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地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
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電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
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連絡人： |
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email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AK8B4010
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| 課程介紹： |
1.引導運動化繁為簡，把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。
2.教你啟動及掌控核心肌群，穩定及控制最重要的主要關節。
3.啟動平常動不到的肌肉及關節，讓各項機能正常運作，提昇生活品質。
4.學會運用身體的各部位，由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。
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