課程類別:
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健康養生
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班級名稱:
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課程名稱:
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哈達瑜伽
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班 別:
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非學分班
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學分數: |
0.0
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上課時數: |
6.0
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上課時間: |
六 |
起始日期: |
2024/6/15 |
結束日期: |
2024/8/17 |
師資介紹: |
Andie
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課程狀態: |
結業
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備 註: |
👉本期課程遇:07/06(老師請假)、07/27(老師請假)停課
👉本課程學員請自備:瑜伽墊溫水杯、小毛巾。
🔹建議可自行攜帶:2個瑜伽磚、1條240公分以上瑜伽繩,豐富課程多樣性
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,本部並保有教室調度之權力。
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上課類別: |
本校校區 |
上課地點: |
建國校區(大夏館) |
地 址: |
台北市大安區建國南路二段231號
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電 話: |
(02)2700-5858;0800-008918
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連絡人: |
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email: |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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相關鏈結: |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UUEEB3066
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課程介紹: |
哈達瑜伽可以說是最適合瑜伽初學者接觸練習的派別了!
哈達瑜伽非常注重體式的停留與呼吸的控制,
建立對身體的覺察與感知。
步調節奏緩慢,動作與動作之間的轉換比較少。
引導者會拆解動作細節,
引導學員朋友們以正確安全的方式使用身體,進入體式。
深入淺出地練習,累積身體經驗~
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