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課程類別：
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健康養生
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班級名稱：
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課程名稱：
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哈達瑜伽
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
6.0
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| 上課時間： |
六 |
| 起始日期： |
2024/6/15 |
| 結束日期： |
2024/8/17 |
| 師資介紹： |
Andie
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
👉本期課程遇：07/06(老師請假)、07/27(老師請假)停課
👉本課程學員請自備：瑜伽墊溫水杯、小毛巾。
🔹建議可自行攜帶：2個瑜伽磚、1條240公分以上瑜伽繩，豐富課程多樣性
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
建國校區(大夏館) |
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地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
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電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
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連絡人： |
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email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UUEEB3066
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| 課程介紹： |
哈達瑜伽可以說是最適合瑜伽初學者接觸練習的派別了！
哈達瑜伽非常注重體式的停留與呼吸的控制，
建立對身體的覺察與感知。
步調節奏緩慢，動作與動作之間的轉換比較少。
引導者會拆解動作細節，
引導學員朋友們以正確安全的方式使用身體，進入體式。
深入淺出地練習，累積身體經驗～
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