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課程類別：
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健康養生
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班級名稱：
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課程名稱：
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太極拳探秘(三)(週五上午)「適合上過太極拳探秘(一)、(二)學員」
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
15.0
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| 上課時間： |
五 |
| 起始日期： |
2024/2/16 |
| 結束日期： |
2024/5/3 |
| 師資介紹： |
張耀庭
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
臺灣師範大學(校本部) |
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地 址： |
台北市大安區和平東路一段129號
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電 話： |
02-7734-5827
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連絡人： |
李蕙如
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email： |
ruruli@ntnu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.ntnu.edu.tw/index.php
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| 課程介紹： |
【課程特色】
本課程以「楊家老架太極拳」為動作指引，透過身與意的感知，學習自我覺察的工夫，在靜動相間、緩和均勻、舒展放鬆的狀態之下，串聯與調整身體內外張力網絡，進入太極拳的養生奧秘，領略「柔、和、慢、活」的生命美感，並為高層次的意識修煉扎下根基。
在太極拳探秘(一)、(二)頭、中段套拳的基礎上，學習套拳後段內容，完成全套楊家老架太極拳。
【課程目標】
完成全套共三段楊家老架太極拳的演練。
【課程大綱】
頭、中段複習、野馬分鬃
頭、中段複習、玉女穿梭
頭、中段複習、下式、金雞獨立
頭、中段複習、白蛇吐信、十字腿、指襠捶
頭、中段複習、七星、跨虎
頭、中段複習、雙擺蓮、彎弓射虎
頭、中段複習、後段演練
頭、中段複習、後段演練
全套演練
全套演練
(老師視學員的程度，保有課程內容調整之權利)
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