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中國文化大學
課程介紹
課程類別：
長青銀髮
班級名稱：
課程名稱：
長春-活力瑜伽
班 別：
非學分班
學分數：
0.0
上課時數：
0.0
上課時間：
四
起始日期：
2024/5/30
結束日期：
2024/8/1
師資介紹：
Anne 老師
課程狀態：
結業
備 註：
提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918
學員請自備
1.瑜珈墊
2.毛巾和水
穿著彈性服裝上課
上課類別：
本校校區
上課地點：
建國校區(大夏館)
地 址：
台北市大安區建國南路二段231號
電 話：
(02)2700-5858；0800-008918
連絡人：
email：
webmaster@sce.pccu.edu.tw
相關鏈結：
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0A53B3050
課程介紹：
瑜伽是一門自我成長與發展的系統，從認識橫隔膜呼吸開始，讓心由外轉向內的聆聽，循序漸進有系統的整合練習，適度的伸展與放鬆，強化肌力核心，提升專注正確的使用身體，穩定身與心的力量。