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中國文化大學
課程介紹
課程類別:
長青銀髮
班級名稱:
課程名稱:
長春-活力瑜伽
班 別:
非學分班
學分數:
0.0
上課時數:
0.0
上課時間:
四
起始日期:
2024/5/30
結束日期:
2024/8/1
師資介紹:
Anne 老師
課程狀態:
結業
備 註:
提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918
學員請自備
1.瑜珈墊
2.毛巾和水
穿著彈性服裝上課
上課類別:
本校校區
上課地點:
建國校區(大夏館)
地 址:
台北市大安區建國南路二段231號
電 話:
(02)2700-5858;0800-008918
連絡人:
email:
webmaster@sce.pccu.edu.tw
相關鏈結:
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0A53B3050
課程介紹:
瑜伽是一門自我成長與發展的系統,從認識橫隔膜呼吸開始,讓心由外轉向內的聆聽,循序漸進有系統的整合練習,適度的伸展與放鬆,強化肌力核心,提升專注正確的使用身體,穩定身與心的力量。