課程類別:
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長青銀髮
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班級名稱:
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課程名稱:
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長春-增肌減脂運動班
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班 別:
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非學分班
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學分數: |
0.0
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上課時數: |
0.0
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上課時間: |
一 |
起始日期: |
2024/5/20 |
結束日期: |
2024/7/29 |
師資介紹: |
邱浩楷 Allen
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課程狀態: |
未開班
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備 註: |
諮詢專線:2700-5858分機1或8228王小姐
諮詢專線:0800-008-918
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上課類別: |
本校校區 |
上課地點: |
建國校區(大夏館) |
地 址: |
台北市大安區建國南路二段231號
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電 話: |
(02)2700-5858;0800-008918
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連絡人: |
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email: |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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相關鏈結: |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AK8B3050
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課程介紹: |
1.引導運動化繁為簡,把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。
2.教你啟動及掌控核心肌群,穩定及控制最重要的主要關節。
3.啟動平常動不到的肌肉及關節,讓各項機能正常運作,提昇生活品質。
4.學會運用身體的各部位,由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。
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