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課程介紹
課程名稱:
【運動按摩與肌筋膜放鬆】專業訓練養成班
縣 市:
台中市
上課時間:
起始日期:
2023/5/6
結束日期:
2023/5/27
上課地點:
台中分部
相關鏈結:
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=3FAVB2050
課程介紹:
健身、登山、馬拉松、騎單車等運動已變成許多人的休閒活動,在運動過程中難免會出現一些運動傷害或痠痛;現代人的生活習慣也容易因為姿勢不良而造成肌肉痠痛。課程從運動科學的角度及解剖學切入,從中了解肌肉樣態,再加入專業的運動按摩來舒緩,也讓自己更清楚如何避免運動傷害及如何及時修復,對於自己的身體會更加認識。
教學內容:
健身、登山、馬拉松、騎單車等運動已變成許多人的休閒活動,在積極參與運動的過程中難免造成過度使用而引起的慢性運動傷害;現代人也因生活習慣,容易有積勞症狀,像是肩頸痠痛、腰酸背痛
透過此課程包含基礎肌肉生理學介紹、運動按摩手法介紹與實作、改善不良姿勢與簡易運動傷害舒緩方式介紹與實作等,藉由深度運動科學分析與解釋並改善積勞症狀,從解剖學的角度切入,更了解每個肌肉的走向、狀態,同時帶入伸展、運動按摩手法及技巧,改善生活以及訓練品質,在完成課程後,相信您能更認識自己的身體!課程另會加入徒手健身、按摩的實作及運動用具的挑選,故不限於愛好運動者參與,只要對運動按摩或是肌筋膜放鬆有興趣者皆可參加~
讓國家運動訓練中心的體能訓練師帶你了解運動科學及解剖學
【運動按摩與肌筋膜放鬆】專業訓練養成班
§區別不良體態與健康體態-課程介紹、體態評估、基礎按摩手法與工具、足型分類、鞋具挑選
§身體各部位表面解剖學-含頭、頸部、肩關節、肘、腕關節、骨盆、腰部、下肢、膝關節、足部、踝關節等
§常見運動傷害&痠痛成因
§運動按摩手法教學與實作
§靜態伸展-主動伸展、被動伸展、本體感覺神經肌肉促進術(PNF)
§教學與實作
師資介紹:
Eric
備 註:
⚠特別注意!目前身體有以下症狀,
請勿報名:
1.皮膚病、皮膚炎
2.懷孕
3.惡性腫瘤
4.嚴重靜脈曲張及任何血管疾病
5.任何不適合接受按摩及推拿之原因
一、課程規範
1. 學員所購買課程僅限本人使用,若有非本人使用情況,經確認後將立即停止上課。
2. 教師講課過程中的影音、教材講義等課程內容,禁止學員用於商業行為,或以任何形式公開播放,如有違反,學員須自負相關民、刑事責任。
3. 課程屬面授教學,若因個人因素缺課,恕無法提供補課服務。
4. 本部保留更換師資、課程內容及時間之權利。
二、課程用具
請自備環狀彈力帶、泡綿滾筒、乳液
以上自備用具老師第一堂課會介紹,第二堂課再帶來即可
因課程會相互按摩練習,歡迎朋友、情侶、夫妻、家人共同報名喔!
學分班註記:
否
學分數:
0.0
課程時數:
8.0
課程狀態:
不開班
上架日期:
2023/2/7 上午 05:38:46
更新日期:
2023/8/24 下午 07:23:35
上課地點
名 稱:
台中分部
簡 介:
台中教育中心位於在台中港路三段、光明陸橋旁,Rich 19 大樓。
【 網 址 】http://future.sce.pccu.edu.tw/service/service01_07.asp
【GPS座標】N24.16899 E120.64021
【 公 車 站 】
外縣市至台中教育中心到達路線
A:搭火車至台中火車站,再轉往沙鹿方向之公車
B:行中山高速公路中港交流道下,往台中市區方向,沿中港路直行,至朝富路迴轉即可抵達
C:搭高鐵至台中站,轉搭高鐵快捷專車-東海大學路線,至朝馬站下車,步行約兩分鐘即可抵達
D:搭台中客運88號、106號,統聯客運83號,直行中港路,至朝馬站下車
【 停 車 場 】
本大樓地下室附設停車場,每小時收費30元。
地 址:
台中市西屯區中港路二段128之2號3樓(Rich 19 大樓)
電 話:
(04)2708-7982
傳 真:
連絡人:
email:
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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各校課程內容/報名事宜,請逕電洽各校課程負責人員詢問;
大專校院推廣教育課程資訊系統專案辦公室 (02)2331-6086分機7223
或email至
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