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課程介紹
課程名稱： 現代舞初階-地板接觸（可單堂 )
縣　　市： 台北市
上課時間： 六
起始日期： 2023/2/11
結束日期： 2023/4/29
上課地點： 關渡校本部
相關鏈結： https://aaa.tnua.edu.tw/course/5772
課程介紹： 課程說明：
課程中會用以瑜珈基本動作延伸和現代舞地板動作的結合，如:坐姿伸展、坐姿扭轉、坐姿前彎、鴿式、下犬式、側身伸展、分腿前彎…等作為暖身的引導；核心鍛鍊以四足跪姿練習脊椎的擺動出發，銜接現代舞地板接觸技巧，加上基本核心肌群訓練，達到鍛鍊身體細部關節和肌肉的控制力，強化身體的協調性、柔韌性、控制性…..等多面向的伸展與核心訓練。
*課程目標
促進學員對身體的認知，身體的伸展，身體活動中的控制力，協調性以及讓身心都能愉悅健康而充實
教學內容： *課程大綱

【暖身】利用前彎側彎、扭轉、鴿式和分腿側彎前彎作為身體的開啟

【核心鍛鍊】增加身體核心的控制(貓牛拱背加上手腳、捲腹練習、平板式)

【肢體協調主題訓練】站姿訓練頭、手臂、腿部全身的連貫協調

1. 躺姿以swing擺盪練習為主：最後帶領移動性動態練習(如：跑、跳…)

2. 現代舞地板接觸技巧：核心肌群收縮與地板的相互關係(如:滾地、上背伸展、身體在地板上的轉動與技巧練習)

3. 犁鋤式加上簡單翻滾練習；綜合組合練習，全身性的上下移動練習

4. 複習整合練習
師資介紹： 授課教師:廖宸萱
畢業於國立臺北藝術大學舞蹈系，曾任職雲門舞集以及舞蹈空間舞團舞者、台中文華高中舞蹈班芭蕾兼任教師，現為自由舞者。
備　　註： 上課地點請洽藝推中心
學分班註記： 否
學分數： 0.0
課程時數： 12.0
課程狀態： 結業
上架日期： 2023/1/14 下午 03:56:18
更新日期：
上課地點
名　　稱： 關渡校本部
簡　　介： 國立臺北藝術大學自民國 81 年遷校至北投關渡地區以來，校區已然成為北台北地區休閒、觀景的旅遊勝地、更是北市重要的藝文中心之一。本校長年以推廣藝術教育為主，平時展現教學成果外，亦陸續增加文化軟硬設施，希望提供社會大眾與社區民眾參與藝術及學習藝術之機會，以帶動精緻藝文活動的普及，提昇地方文化生活品質，達到「藝術造鎮」的理想。更進一步結合國際學術交流與觀摩展演，使北投地區發展出自己的風貌並深具地方特色，以期立足於國際藝壇 的重要藝術城鎮之一。除此之外，推廣教育中心也積極規劃各類課程，延攬各方專業人才，提供社會各年齡層多樣化的學習管道，營造優質與多元的學習空間。
地　　址： 台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
電　　話： 02-28961000#2803
傳　　真： 02-77505272
連絡人： 呂佩珣
email： hjhuang@aaa.tnua.edu.tw