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課程介紹
課程名稱:
現代舞初階-地板接觸(可單堂 )
縣 市:
台北市
上課時間:
六
起始日期:
2023/2/11
結束日期:
2023/4/29
上課地點:
關渡校本部
相關鏈結:
https://aaa.tnua.edu.tw/course/5772
課程介紹:
課程說明:
課程中會用以瑜珈基本動作延伸和現代舞地板動作的結合,如:坐姿伸展、坐姿扭轉、坐姿前彎、鴿式、下犬式、側身伸展、分腿前彎…等作為暖身的引導;核心鍛鍊以四足跪姿練習脊椎的擺動出發,銜接現代舞地板接觸技巧,加上基本核心肌群訓練,達到鍛鍊身體細部關節和肌肉的控制力,強化身體的協調性、柔韌性、控制性…..等多面向的伸展與核心訓練。
*課程目標
促進學員對身體的認知,身體的伸展,身體活動中的控制力,協調性以及讓身心都能愉悅健康而充實
教學內容:
*課程大綱
【暖身】利用前彎側彎、扭轉、鴿式和分腿側彎前彎作為身體的開啟
【核心鍛鍊】增加身體核心的控制(貓牛拱背加上手腳、捲腹練習、平板式)
【肢體協調主題訓練】站姿訓練頭、手臂、腿部全身的連貫協調
1. 躺姿以swing擺盪練習為主:最後帶領移動性動態練習(如:跑、跳…)
2. 現代舞地板接觸技巧:核心肌群收縮與地板的相互關係(如:滾地、上背伸展、身體在地板上的轉動與技巧練習)
3. 犁鋤式加上簡單翻滾練習;綜合組合練習,全身性的上下移動練習
4. 複習整合練習
師資介紹:
授課教師:廖宸萱
畢業於國立臺北藝術大學舞蹈系,曾任職雲門舞集以及舞蹈空間舞團舞者、台中文華高中舞蹈班芭蕾兼任教師,現為自由舞者。
備 註:
上課地點請洽藝推中心
學分班註記:
否
學分數:
0.0
課程時數:
12.0
課程狀態:
結業
上架日期:
2023/1/14 下午 03:56:18
更新日期:
2023/9/19 下午 03:17:44
上課地點
名 稱:
關渡校本部
簡 介:
國立臺北藝術大學自民國 81 年遷校至北投關渡地區以來,校區已然成為北台北地區休閒、觀景的旅遊勝地、更是北市重要的藝文中心之一。本校長年以推廣藝術教育為主,平時展現教學成果外,亦陸續增加文化軟硬設施,希望提供社會大眾與社區民眾參與藝術及學習藝術之機會,以帶動精緻藝文活動的普及,提昇地方文化生活品質,達到「藝術造鎮」的理想。更進一步結合國際學術交流與觀摩展演,使北投地區發展出自己的風貌並深具地方特色,以期立足於國際藝壇 的重要藝術城鎮之一。除此之外,推廣教育中心也積極規劃各類課程,延攬各方專業人才,提供社會各年齡層多樣化的學習管道,營造優質與多元的學習空間。
地 址:
台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
電 話:
02-28961000#2803
傳 真:
02-77505272
連絡人:
呂佩珣
email:
hjhuang@aaa.tnua.edu.tw
大專校院推廣教育課程資訊入口網
各校課程內容/報名事宜,請逕電洽各校課程負責人員詢問;
大專校院推廣教育課程資訊系統專案辦公室 (02)2331-6086分機7223
或email至
cellmoe@sce.pccu.edu.tw
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