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課程類別：
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藝文生活
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班級名稱：
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課程名稱：
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彼拉提斯-舞者復健
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班 別：
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碩士學分班
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| 學分數： |
2.0
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| 上課時數： |
36.0
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| 上課時間： |
一 |
| 起始日期： |
2022/9/12 |
| 結束日期： |
2023/1/9 |
| 師資介紹： |
授課教師:杜碧 桃
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| 課程狀態： |
不開班
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| 備 註： |
上課地請洽藝推中心
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
關渡校本部 |
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地 址： |
台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
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電 話： |
02-28961000#2803
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連絡人： |
呂佩珣
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email： |
hjhuang@aaa.tnua.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://aaa.tnua.edu.tw/course/5645
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| 課程介紹： |
*課程簡介
本課程提供以皮拉提斯為主的運動法則，強調核心，動作簡潔，精確的生物力學與安全性。練習項目包括地板動作訓練以及使用the Reformer, the Cadillac (trap table) and the Wunda Chair各種設備〈附件：滾筒，彈力帶，the Magic Circle與the Strength Ball〉。有鑑於大部份人在活動中都有習慣性的偏頗動作，經由學習皮拉提斯，可以重新檢驗自己習慣性的動作是否正確。從受傷以及長期病痛中痊癒的人必須了解自己的不正確習慣，重新整頓如何運動。皮拉提斯訓練，可以幫助學者邁出重要的一步，改進身體的健康並重新教育神經與肌肉組織。
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