課程類別:
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藝文生活
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班級名稱:
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課程名稱:
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彼拉提斯-舞者復健
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班 別:
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碩士學分班
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學分數: |
2.0
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上課時數: |
36.0
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上課時間: |
一 |
起始日期: |
2022/9/12 |
結束日期: |
2023/1/9 |
師資介紹: |
授課教師:杜碧 桃
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課程狀態: |
不開班
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備 註: |
上課地請洽藝推中心
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上課類別: |
本校校區 |
上課地點: |
關渡校本部 |
地 址: |
台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
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電 話: |
02-28961000#2803
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連絡人: |
呂佩珣
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email: |
hjhuang@aaa.tnua.edu.tw
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相關鏈結: |
https://aaa.tnua.edu.tw/course/5645
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課程介紹: |
*課程簡介
本課程提供以皮拉提斯為主的運動法則,強調核心,動作簡潔,精確的生物力學與安全性。練習項目包括地板動作訓練以及使用the Reformer, the Cadillac (trap table) and the Wunda Chair各種設備〈附件:滾筒,彈力帶,the Magic Circle與the Strength Ball〉。有鑑於大部份人在活動中都有習慣性的偏頗動作,經由學習皮拉提斯,可以重新檢驗自己習慣性的動作是否正確。從受傷以及長期病痛中痊癒的人必須了解自己的不正確習慣,重新整頓如何運動。皮拉提斯訓練,可以幫助學者邁出重要的一步,改進身體的健康並重新教育神經與肌肉組織。
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