國立臺北藝術大學

課程介紹

課程類別: 藝文生活
班級名稱:
課程名稱: 彼拉提斯-舞者復健
班 別: 碩士學分班
學分數: 2.0
上課時數: 36.0
上課時間:
起始日期: 2022/9/12
結束日期: 2023/1/9
師資介紹: 授課教師:杜碧 桃
課程狀態: 不開班
備  註: 上課地請洽藝推中心
上課類別: 本校校區
上課地點: 關渡校本部
地  址: 台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
電  話: 02-28961000#2803
連絡人: 呂佩珣
email: hjhuang@aaa.tnua.edu.tw
相關鏈結: https://aaa.tnua.edu.tw/course/5645
課程介紹: *課程簡介

本課程提供以皮拉提斯為主的運動法則,強調核心,動作簡潔,精確的生物力學與安全性。練習項目包括地板動作訓練以及使用the Reformer, the Cadillac (trap table) and the Wunda Chair各種設備〈附件:滾筒,彈力帶,the Magic Circle與the Strength Ball〉。有鑑於大部份人在活動中都有習慣性的偏頗動作,經由學習皮拉提斯,可以重新檢驗自己習慣性的動作是否正確。從受傷以及長期病痛中痊癒的人必須了解自己的不正確習慣,重新整頓如何運動。皮拉提斯訓練,可以幫助學者邁出重要的一步,改進身體的健康並重新教育神經與肌肉組織。