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課程類別：
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健康養生
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班級名稱：
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課程名稱：
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【午休動一動】滾筒核心肌力與肌筋放鬆
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班 別：
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非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
3.0
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| 上課時間： |
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| 起始日期： |
2022/6/28 |
| 結束日期： |
2022/8/16 |
| 師資介紹： |
Jenny
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| 課程狀態： |
不開班
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| 備 註： |
名額上限：15名，額滿為止，如因個人因素缺課恕無法提供補課服務。
上課請著輕便服裝並攜帶瑜珈墊、按摩滾筒、大小毛巾、水杯。
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| 上課類別： |
本校校區 |
| 上課地點： |
台中分部 |
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地 址： |
台中市西屯區中港路二段128之2號3樓(Rich 19 大樓)
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電 話： |
(04)2708-7982
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連絡人： |
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email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=3FL5B1060
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| 課程介紹： |
運用中午休息時間短短的45分鐘集中且有效訓練平時不常使用的肌群肌力，並放鬆過份緊繃的肌肉與筋膜，讓身體肌肉組織伸展活動開來，充滿活力面對午後的工作與生活。
利用按摩滾筒的輔助，釋放肌肉筋膜和結締組織裡的粘黏，來減緩肌肉緊繃造成的痠痛感覺，讓平常因工作壓力緊繃僵硬的身體得到簡單舒緩。
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