| 課程類別： |
健康養生
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| 班級名稱： |
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| 課程名稱： |
核心平衡瑜珈
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| 班 別： |
非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
0.0
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| 上課時間： |
三 |
| 起始日期： |
2022/4/20 |
| 結束日期： |
2022/7/6 |
| 師資介紹： |
利芸
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| 課程狀態： |
不開班
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| 備 註： |
👉🏻本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。
👉🏻上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。
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| 上課類別： |
本校校區
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| 上課地點： |
建國校區(大夏館)
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| 地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
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| 電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
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| 連絡人： |
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| email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UU54B1033
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| 課程介紹： |
透過這些體位法的練習，精選出具有調整身體功效的動作，詳細的講解幫助了解正確與安全瑜珈姿勢，充分地享受練習的效益且避免運動傷害。
體位法一個接著一個進行，是具有彈性且靈活多變的，順序大致為站姿體位，坐姿體位、臥姿體位到大休息，通過這樣的緊湊串聯練習，不但可以鍛鍊體力與耐力，更可以強化心肺功能，持續鍛
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