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課程介紹
課程名稱： 瑜珈現代課
縣　　市： 台北市
上課時間： 六
起始日期： 2021/3/6
結束日期： 2021/5/15
上課地點： 關渡校本部
相關鏈結： https://aaa.tnua.edu.tw/class/page.aspx?id=3444
課程介紹： 課程簡介:

課程中會以瑜珈中的基本動作如:坐姿伸展、坐姿扭轉、坐姿前彎、鴿式、下犬式、側身伸展、分腿前彎…等作為暖身的引導；四足跪姿練習脊椎的擺動，加上簡單基本核心訓練。以與地板的接觸鍛鍊身體細部關節和肌肉的控制，利用瑜珈基本動作延伸和現代舞的結合，讓大眾都能訓練到身體的協調性、柔韌性、控制性…..等多面向的全面活動。

課程目標:

促進學員對身體的認知，身體的伸展，身體活動中的控制力，協調性以及讓身心都能愉悅健康而充實
教學內容： 【暖身】利用前彎側彎、扭轉、鴿式和分腿側彎前彎作為身體的開啟

【核心鍛鍊】增加身體核心的控制(貓牛拱背加上手腳、捲腹練習、平板式)

【肢體協調主題訓練】站姿訓練頭、手臂、腿部全身的連貫協調

1. 躺姿以swing擺盪練習為主：最後帶領移動性動態練習(如：跑、跳…)

2. 地板核心收縮與地板的相互關係(如:滾地、上背伸展、身體在地板上的轉動…練習)

3. 犁鋤式加上簡單翻滾練習；綜合組合練習，全身性的上下移動練習

4. 複習整合練習

師資介紹： 學歷
畢業於國立台北藝術大學舞蹈系 主修現代舞蹈
德國福克旺藝術學院進修 舞蹈系
經歷
曾任職 雲門舞集以及舞蹈空間舞團舞者
現為自由舞者
曾為台中文華高中舞蹈班芭蕾兼任教師
曾授課於舞藝舞蹈補習班、文華高中、水影舞集、中華藝術舞蹈團、台中合野國際教育系統教授芭蕾；”漾”空中舞蹈工作室教授成人芭蕾、彰化藝術高中寒暑訓教師.....等
現於大安社區大學教授 Barre au sol 美形塑身伸展課程、精華舞集專業芭蕾、現代舞教師、歌舞浪潮芭蕾以及當代舞教師
演出經歷
2017 賴翠霜舞創劇場《曼波 搖滾》
2015-2017 舞蹈空間舞團，期間參與《紅與白》巡演、《迴》、《徹舞流》、《不聽話孩子的故事》等作品2012-2014 賴翠霜舞創劇場《S．T．O．R．Y》、《家．溫℃》以及《關於》環境劇場。期間與體相舞蹈合作演出《哈雷與牛頓－從黑暗到光明》、《吉星高照》等音樂舞台劇等
2011-2012 水影舞集《女書》
2012 法國亞維儂藝術節《東方-在時間軸上位移的女人》的演出
2011-2006 德國福克旺藝術大學（現為 Folkwang University of the arts）進修以及自由舞者在校參與Tanzabend演出《Time Frame》by Rodolfo Leoni；（Fearfulsymmetries）by Mark Sieczkarek 以及Junge Choreographen …等演出。《Twopoint Four 2﹒4》byFang -Yun Lo 榮獲 13 MASDANZA 國際舞蹈比賽的編舞首獎。離開學校後與 Andera K.Schlenhwein.BUERO A.K.E.S 以及 HansFredwess,Compagnie Fredewss 合作多首創作演出
2004 雲門舞集演出林懷民《水月》、《陳映真-風景》、《紅樓夢》以及伍國柱《在高處》
備　　註： 上課地請洽藝推中心
學分班註記： 否
學分數： 0
課程時數： 12.0
課程狀態： 招生中
上架日期： 2021/2/3 下午 02:46:17
更新日期：
上課地點
名　　稱： 關渡校本部
簡　　介： 國立臺北藝術大學自民國 81 年遷校至北投關渡地區以來，校區已然成為北台北地區休閒、觀景的旅遊勝地、更是北市重要的藝文中心之一。本校長年以推廣藝術教育為主，平時展現教學成果外，亦陸續增加文化軟硬設施，希望提供社會大眾與社區民眾參與藝術及學習藝術之機會，以帶動精緻藝文活動的普及，提昇地方文化生活品質，達到「藝術造鎮」的理想。更進一步結合國際學術交流與觀摩展演，使北投地區發展出自己的風貌並深具地方特色，以期立足於國際藝壇 的重要藝術城鎮之一。除此之外，推廣教育中心也積極規劃各類課程，延攬各方專業人才，提供社會各年齡層多樣化的學習管道，營造優質與多元的學習空間。
地　　址： 台北市北投區學園路1號藝術資源暨推廣教育中心
電　　話： (02)28938888
傳　　真： (02)28957387
連絡人： 黃惠榮
email： hjhuang@aaa.tnua.edu.tw