中國文化大學

課程介紹

課程類別: 長青銀髮
班級名稱:
課程名稱: 核心雕塑-基礎養成班
班 別: 非學分班
學分數: 0.0
上課時數: 15.0
上課時間:
起始日期: 2021/3/15
結束日期: 2021/5/24
師資介紹: 謝宗樺AKen
課程狀態: 結業
備  註: 諮詢專線:2700-5858分機8228王小姐
***學生資格及先備知識:
1.身心健康學員且可自由行動之學員。若為心血管疾病、高血壓、糖尿病,
須經過經過醫生諮詢建議,並在上課前告知。
2.上課請著運動服裝與運動鞋,切勿穿著牛仔褲、健走鞋、沒有鞋帶的鞋子。
3.請自備毛巾與飲水水壺。
3.自備器材:彈力帶兩條、按摩花生球乙個(或兩個網球)
上課類別: 本校校區
上課地點: 建國校區(大夏館)
地  址: 台北市大安區建國南路二段231號
電  話: (02)2700-5858;0800-008918
連絡人:
email: webmaster@sce.pccu.edu.tw
相關鏈結: https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AL5B0030
課程介紹: 課程內容由專業師資規劃一系列基本且全面的功能性運動計畫,課程內容循序漸進,動作設計不複雜,更引導學員感覺身體在做動作時
的變化,用【心】讓核心穩定,用【意】使核心由內而外連結四肢,建立整體良好的且飽滿穩定的核心與身體能力。