| 課程類別： |
長青銀髮
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| 班級名稱： |
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| 課程名稱： |
核心雕塑-基礎養成班
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| 班 別： |
非學分班
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| 學分數： |
0.0
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| 上課時數： |
15.0
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| 上課時間： |
一 |
| 起始日期： |
2021/3/15 |
| 結束日期： |
2021/5/24 |
| 師資介紹： |
謝宗樺AKen
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| 課程狀態： |
結業
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| 備 註： |
諮詢專線:2700-5858分機8228王小姐
＊＊＊學生資格及先備知識：
1.身心健康學員且可自由行動之學員。若為心血管疾病、高血壓、糖尿病，
須經過經過醫生諮詢建議，並在上課前告知。
2.上課請著運動服裝與運動鞋，切勿穿著牛仔褲、健走鞋、沒有鞋帶的鞋子。
3.請自備毛巾與飲水水壺。
3.自備器材：彈力帶兩條、按摩花生球乙個（或兩個網球）
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| 上課類別： |
本校校區
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| 上課地點： |
建國校區(大夏館)
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| 地 址： |
台北市大安區建國南路二段231號
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| 電 話： |
(02)2700-5858；0800-008918
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| 連絡人： |
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| email： |
webmaster@sce.pccu.edu.tw
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| 相關鏈結： |
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AL5B0030
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| 課程介紹： |
課程內容由專業師資規劃一系列基本且全面的功能性運動計畫，課程內容循序漸進，動作設計不複雜，更引導學員感覺身體在做動作時
的變化，用【心】讓核心穩定，用【意】使核心由內而外連結四肢，建立整體良好的且飽滿穩定的核心與身體能力。
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