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課程介紹
課程名稱： 長春-古代經絡養生操
縣　　市： 台北市
上課時間： 一
起始日期： 2021/3/8
結束日期： 2021/5/17
上課地點： 建國本部大夏館
相關鏈結： https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=0AN3B0030
課程介紹： 練此運動身體健康逐日可獲改善，預防勝於治療，全身的運動是每日必做的健康投資。功法從頭到腳包括：「頸、肩、手、臂、胸、背、腰、腹、胯、臀、腿、膝、足」等。概括了全身的肌肉、筋骨、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑，對生理氣機的調理、修復、保健一應具全。

教學內容： 古法新鍊～「經絡養生操」古代醫療體操結合現代運動方式「有氧、肌力、平衡、伸展］，更依循人體經絡穴位及痠痛點而設計以舒展全身、促進氣血運行順暢、增強免疫功能、保持健康活力。
「養生氣功舞蹈」～為複合式養生功法，結合「太極能量符號」與「舞姿元素」形成多元複方的養生功效，動作緩和，不急不徐，左右對稱，內外平衡，促進人體自我療癒功能，達到身心靈和諧，強健脊椎、美化體態、心生愉悅。
【多元複方三大功效】（一）旋轉能量~修護細胞、自我療癒 （二）促進腦內啡分泌~喜樂能量、轉化憂鬱 （三）延緩老化~青春延齡課程內容:

課程內容:

1.(每堂課前全方位暖身)經絡養生操 :功效運用、功法說明、基本訓練,養生氣功舞蹈 功法說明、基本訓練
2.經絡養生操 頸、胸:養生氣功舞蹈 基本訓練(腳步、身形、手姿、吐納)
3.經絡養生操 臂、胸:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑
4.經絡養生操 肩、胸:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑、身之提沉
5.經絡養生操 腰:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑、身之提沉
6.經絡養生操 全身舒緩放鬆: 養生氣功舞蹈 招式連結練習
7.經絡養生操 腿、足:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑、身之提沉
8.經絡養生操 配合呼吸，深度習練:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑、身之提沉
9.經絡養生操 動作導正，深度習練:養生氣功舞蹈 動作導正，深度習練
10.經絡養生操 （當期授課內容總複習）養生氣功舞蹈 （當期授課內容總複習）
師資介紹： 林卉莉 老師
備　　註： 請攜帶毛巾、水壺、並穿輕便好運動的服裝
學分班註記： 否
學分數： 0
課程時數： 0.0
課程狀態： 不開班
上架日期： 2020/10/23 上午 01:02:52
更新日期： 2021/3/29 下午 07:18:30
上課地點
名　　稱： 建國本部大夏館
簡　　介： 建國本部，地處建國南北高架橋下，鄰近大安森林公園及台北市立圖書館，交通便利是進修的絕佳場所。

【 網 址 】http://future.sce.pccu.edu.tw/service/service01_01.asp
【GPS座標】N25.02583 E121.53812

【 公 車 站 】
A： 211、235、662、663、18、237、278、284、284(直行)、295、52、72、72(直達)、和平幹線號公車在龍門國中站下、15、15(萬美線)、3號公車至龍門國中站下車。
B：207、211、235、662、663、15、15(萬美線)、18、237、278、284、284(直行)、295、3、52、72、72(直達)、和平幹線、敦化幹線號公車至龍門國中站下車。
C： 298、3號公車至龍門國中站下車。

【 捷 運 站 】
• 木柵捷運線在科技大樓站下，轉乘和平幹線公車或步行約15分鐘至建國南路口。
• 北投南勢角或淡水新店線在古亭站下，轉乘和平幹線公車至建國南路口下。

【 停 車 場 】
• P1：中國文化大學推廣教育部停車場。
• P2：建國高架橋下停車場。
• P3：龍門國中地下停車場。
地　　址： 台北市大安區建國南路二段231號
電　　話： (02)2700-5858；0800-008918
傳　　真：
連絡人：
email： webmaster@sce.pccu.edu.tw