國立虎尾科技大學

課程介紹

課程類別: 健康養生
班級名稱:
課程名稱: 109年度Ashtanga 瑜珈入門班(第二梯次)
班 別: 非學分班
學分數: 0.0
上課時數: 15.0
上課時間:
起始日期: 2020/3/26
結束日期: 2020/6/4
師資介紹: 國立虎尾科技大學 電機工程系 劉煥彩教授
具國際瑜珈師資證照(RYT500、RYT200)
課程狀態: 結業
備  註: 備註:
1.上課前2小時請勿進食。
2.瑜珈課程屬於激列運動,視個人情況量力而為。
3.上課中會大量排汗,請自備瑜珈墊、鋪巾及毛巾。
上課類別: 本校校區
上課地點: 國立虎尾科技大學
地  址: 雲林縣虎尾鎮雲林縣虎尾鎮文化路64號
電  話: 05-6315254
連絡人: 鄭美君
email: nfucec@nfu.edu.tw
相關鏈結: http://nfu.buyersline.com.tw/classes_detail.php?PNo=188
課程介紹: 站立部份:站立前彎式、三角延伸式
站立部份:側身三角延伸式、雙腳分開前彎式A、B、C、D式
站立部份:側身前彎式、手抓大腳趾站立式A、B、C式
站立部份:雙腳分開前彎式A、B、C、D式
站立部份:後仰支撐式、半蓮花坐姿前灣式
坐姿部份:臉朝單腳三角坐姿前灣式
坐姿部份:頭到膝蓋坐式A、B、C式
坐姿部份:馬里奇聖式A、B、C、D 式
坐姿部份:船式、輪式、肩立、完成式