課程介紹 |
課程名稱: |
熟齡世代健康管理
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縣 市: |
宜蘭縣
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上課時間: |
三
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起始日期: |
2021/9/13
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結束日期: |
2022/1/16
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上課地點: |
國立宜蘭大學
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相關鏈結: |
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課程介紹: |
本課程主要教授與中高齡族群健康管理及活動設計有關之知識。透過本課程學習,學生將了解中高齡族群促進健康以及預防疾病之原理原則。
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教學內容: |
1 課程準備
2 中高齡者身體活動與心理健康
3 中高齡者生心理特性
4 中高齡者運動學
5 中高齡者老化模式
6 運動前準備與健康篩選
7 身體與功能性評估
8 目標設定與行為管理
9 期中考週
10 中高齡者運動計畫設計
11 熱身與緩和運動原則
12 柔軟度訓練
13 阻力訓練
14 有氧耐力訓練
15 平衡與移動性訓練
16 特殊健康狀況的運動考量
17 中高齡者運動營養學
18 期末考
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師資介紹: |
李柏甫
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備 註: |
因報名人數不足,採隨班附讀方式辦理。
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學分班註記: |
是
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學分數: |
2.0
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課程時數: |
36.0
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課程狀態: |
結業
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上架日期: |
2021/9/23 下午 03:38:31
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更新日期: |
2021/12/3 下午 03:57:17
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上課地點 |
名 稱: |
國立宜蘭大學
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簡 介: |
本校位於宜蘭市神農路一段1號,市中心區,交通便利,師資優良,設備及環境完善,適合修讀各項課程.
開設課程:碩士學分班、學士學分班、非學分班、承辦職業訓練課程等。 |
地 址: |
宜蘭縣宜蘭市宜蘭市神農路一段1號
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電 話: |
03-9357400#7052
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傳 真: |
03-9315259
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連絡人: |
教務處進修推廣組 楊凱淯
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email: |
kaiyu@niu.edu.tw
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